こんにちは、ハムスターです(^^)

今日もとっても寒いですね、手がかじかんでいて字を書くのにすごくてこずっています(笑)

最近、仕事中など集中しているときに食いしばりをしていることに気づいてビックリしました！

食いしばりに気づいたらすぐやめるようにして、少しずつ頻度が少なくなってきたように感じます。

食いしばりや歯ぎしりは歯の咬耗や破折などにつながるので皆さんも気づいたときはやめるように心がけてみてください。

また、マウスピースを作ることも歯を守る一つの手段になるので、作ってみるのもいいと思います！